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COORDINACIÓN EN ESCALERAS

En este vídeo encontrarás 7 ejercicios de para trabajar con las escaleras de coordinación; conocidas, también, como escaleras de agilidad o, simplemente, escaleras.

¿Qué podemos trabajar con este material?

  • Coordinación
  • Pliometría baja
  • Técnica de carrera
  • Fuerza
  • Velocidad

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