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COORDINACIÓN EN ESCALERAS
En este vídeo encontrarás 7 ejercicios de para trabajar con las escaleras de coordinación; conocidas, también, como escaleras de agilidad o, simplemente, escaleras.
¿Qué podemos trabajar con este material?
- Coordinación
- Pliometría baja
- Técnica de carrera
- Fuerza
- Velocidad
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