CIRCUITO FÍSICO-TÉCNICO F8

ENTRENAMIENTOS - El Blog de Samy

Hola amigx

El ejercicio que te propongo hoy es un CIRCUITO FÍSICO-TÉCNICO que está diseñado para el inicio de la sesión, como parte del calentamiento.

Una de las acciones técnicas que incorpora es el relevo que, aunque no es de las más usadas, cuando se da en un partido es de enorme utilidad por el desconcierto que crea en el rival la transmisión, sin desplazamiento, del balón entre lxs jugadorxs.

Para que quede mejor ilustrado y puedas hacerte una mejor idea de lo que es un relevo si no lo sabes ya, te dejo estos vídeos que son bastante buenos para entender el concepto y los tipos de relevo que existen:

RELEVO FRONTAL

RELEVO DIAGONAL

RELEVO DORSAL (POR LA ESPALDA)

Quizá el que más estamos acostumbrados a ver es éste último. Suele aparecer alguna vez en situaciones por banda, cuando se producen desdoblamientos del lateral y el extremo / interior no da un pase sino que hace un dejada para su compañero.

¡¡¡VAMOS ALLÁ!!!

Descripción:

A.- Escalera de coordinación + relevo técnico + conducción picas + pase

B.- Conducción + relevo técnico

C.- Salto a vallas + conducción + finta a pica + tiro

Restricciones:

  • Control y pase interior del pie

  • Conducción alternando interior-exterior

  • Tiro empeine interior o total

Consignas:

  • Insistir en que el relevo no es un pase sino una “dejada” al/la compañerx

  • Variabilidad en ejercicios de escalera

  • Exigir ejecución rápida en la conducción final

  • Trabajar una vez por cada banda

CIRCUITO FÍSICO-TÉCNICO
Click en la imagen para ampliar

 

Publicado por Samy Martín

Técnico Deportivo Grado Medio (UEFA A) Actualmente, trabajando en Academia SM Fútbol, en el C.D. Guiniguada Apolinario

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