CIRCUITO FÍSICO-TÉCNICO

ENTRENAMIENTOS - El Blog de Samy

Hola amig@s

La tarea de hoy se trata de un CIRCUITO FÍSICO-TÉCNICO con el objetivo de mejorar la resistencia de nuestr@s jugador@s. Normalmente, lo introducimos en la primera parte de la sesión, tras una activación previa.

Este tipo de trabajos es muy motivante para l@s jugador@s por su dinamismo y, por supuesto, por la presencia de la portería y la finalización. La posibilidad de crear “liguillas” aumenta, más aún, las ganas de hacerlo bien; y esto nos puede dar un punto más de intensidad durante la tarea.

¡¡¡VAMOS ALLÁ!!!

Descripción:

1.- Escaleras + conducción + pared + pase (cambio orientación)

2.- Salto 2 vallas + skipping bajo en aros + pared + control + tiro

3.- Escaleras + cambio de dirección + pase

Restricciones:

– Conducción con el exterior del pie

– Controles y pases con el interior del pie

– Golpeo fuera del área: empeine o empeine interior

– Golpeo dentro del área: interior del pie

Consignas:

– Vigilar el timing

– Cambiar lado

En cuanto a las restricciones, me gusta añadir la pierna de ejecución en el tiro (según en qué lado trabajamos) para que los chicos se acostumbren a usarla y pierdan ese miedo/vergüenza al hacerlo mal.

CIRCUITO FÍSICO-TÉCNICO
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Publicado por Samy Martín

Técnico Deportivo Grado Medio (UEFA A) Actualmente, trabajando en Academia SM Fútbol, en el C.D. Guiniguada Apolinario

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