CIRCUITO FÍSICO-TÉCNICO

ENTRENAMIENTOS - El Blog de Samy

Hola amig@

La entrada de hoy es un CIRCUITO FÍSICO-TÉCNICO que podemos usar en las primeras fases de nuestras sesiones, como parte del calentamiento.

La verdad es que me gustan mucho este tipo de tareas para trabajar con el grupo. Eso sí, hay que tener MUY en cuenta la relación nº de postas / nº jugadores. Debe ser buena y también observaremos el timing.en nuestros jugador@s para obtener el mejor resultado.

Vamos allá

Descripción:
1.- conducción + pase largo (aéreo)
2.- control + conducción (slalom) + pase corto
3.- control orientado + pase (precisión) + doblar + pared
4.- salto valla + control + conducción + pared+ tiro
5.- conducción + tiro (portería pequeña)
Restricciones:
– Tiro a portería grande con empeine interior pierna izquierda
– Tiro a portería pequeña con interior pierna derecha
– Pase largo (1) empeine interior
– Pases cortos y controles con el interior del pie
Consignas:
– Vigilar el timing
– Cambiar lado
CIRCUITO FÍSICO-TÉCNICO
Click en la imagen para ampliar

Como ves, faltan las acciones físicas posteriores, que sí están en el dibujo pero no están explicadas.

1.- Escaleras de coordinación + Slalom + Cambio de ritmo

2.- Skipping en aros + cambio de ritmo

En las postas 3,4 y 5; simplemente, se realiza un cambio de ritmo hasta la siguiente posta.

Publicado por Samy Martín

Técnico Deportivo Grado Medio (UEFA A) Actualmente, trabajando en Academia SM Fútbol, en el C.D. Guiniguada Apolinario

Un comentario en “CIRCUITO FÍSICO-TÉCNICO

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